August 2024:
Unter dem Motto „Achtsam in der Natur“ lud Gertraud Engleder, diplomierte
Mentaltrainerin und Kräuterpädagogin, ihre Clubschwestern zu einem
Kräuternachmittag ein. Ein Sommerspaziergang über Mühlviertler Wiesen und Wald,
um die natürlichen Ressourcen mit der Kraft von Heilpflanzen zu nutzen und die
eigene mentale Stärke zu stärken.
Die Themen des Nachmittags umfassten mentale Gesundheit, die Heilpflanzen
Holunder und Johanniskraut, Verwendungsmöglichkeiten, Achtsamkeitsübungen und
eine sommerliche Geschichte. Die positiven Auswirkungen der Natur auf unsere
mentale, körperliche und seelische Gesundheit standen dabei im Mittelpunkt.
Achtsamkeitsübungen helfen grundsätzlich dabei, den Stress des Alltags abzubauen
und eine tiefere Verbindung zur Natur zu spüren. Gemeinsam erlebten wir die Natur
mit allen Sinnen.
Durchatmen, Energie tanken, zur Ruhe kommen. Ein verbindender Nachmittag voller
Freundschaft, inspirierenden Wissensaustausch und praktischer Achtsamkeit für ein
tieferes Verständnis der Natur und ihrer heilenden Kräfte.